Cara Merawat Dan Menjaga Kesehatan Kulit
Cara Merawat Dan Menjaga Kesehatan Kulit – Kulit yang
sehat dan terawat merupakan sebuah asset berharga yang banyak diidamkan oleh
hampir bahkan semua orang. Karena dengan kulit yang sehat dan terawat, selain
akan mendukung segala aktivitas anda, juga akan lebih membuat penampilan anda
terjaga dan meningkatkan rasa percaya diri anda. banyak sekali cara untuk
merawat dan menjaga kesehatan kulit anda secara benar. Agar nantinya kulit yang
sehat pun akan terjaga dengan baik. Masalah pada kulit biasanya terjadi karena
beberapa faktor. Misalnya saja karena paparan sinar matahari secara terus
menerus.
Atau juga bisa dikarenakan tubuh
sering terkena polusi, dan juga kurangnya asupan nutrisi yang baik untuk kulit.
Maka dari itu, berbagai masalah kesehatan pada kulit pun terjadi, seperti
gatal, kulit kering, hingga bersisik, bahkan hingga muncul bintik – bintik yang
sangat mengganggu. Jika anda penasaran dengan bagaimana cara merawat dan
menjaga kesehatan kulit anda dengan baik, maka berikut ini adalah beberapa tips
atau cara merawat dan menjaga kesehatan kulit , yang bisa anda coba
aplikasikan.
1. Cukup minum air
putih.
Air putih memang
memiliki banyak sekali khasiat dan merupakan salah satu pernanan penting bagi
tubuh anda. dengan cukup mengkonsumsi air putih, maka anda pun bisa mendapatkan
kulit yang lembab dan terawat. Karena konsumsi ar putih yang cukup, maka kulit
akan terhindar dari gejala dehidrasi yang akan menjadikan kulit anda menjadi
kering dan berisisik.
2. Tidur yang cukup
Standar waktu tidur
yang cukup untuk tubuh minal 7 jam sehari. Tidur yang cukup akan memabntu anda
dalam meregenersi sel sel kulit yang mati, sekaligus sebagai salah satu proses
pembuangan racun bagi tubuh. Maka dari itu, tidur yang cukup akan membuat kulit
anda terhaga kesehatannya. Dan kulit pun akan menjadi lebih lembab dan juga
awet muda.
3. Menggunakan masker
alami.
Selain menjaga
kesehatan kulit dengan cara menjaga asupan konsumsi air putih secara teratur
dan juga tidur dengan teratur, anda pun juga mesti merawat kulit anda dengan
berbagai macam masker alami, untuk wajahm atau lulur alami untuk tubuh anda
dengan berbahan dasar bahan – bahan alami untuk tubuh. Misalnya saja seperti
pisang, stroberi, mentimun, susu, putih telur, dll bisa anda jadikan sebagai
masker alami untuk kesehatan kulit anda.
4. Hindari makanan
mengandung banyak gula.
Elastisitas
kulit anda akan terganggu akibat terlalu sering mengkonsumsi berbagai macam
makanan yang mengandung banyak gula. Kandungan glokosa yang tinggi memang bagus
untuk menambah rasa kenyang, namun jika terlalu sering, anda akan mendapati
kulit anda menjadi lebih mudah keriput. Maka dari itu, agar bisa terlihat tetap
awet muda, anda perlu menghindari dan membatasi asupan gula dalam tubuh anda.
sekaligus upaya pencegahan untuk penyakit diabetes.
Demikian
beberapa cara yang bisa anda coba lakukan untuk bisa menjaga kesehatan kulit
anda secara mudah dan alami. Semoga bermanfaat sebagai tambahan informasi untuk
anda, dan selamat mencoba.